かかりつけの整形外科で首のマッサージをしてもらって、10時間くらい寝たらちょっと元気になってきました！やはり睡眠だいじですね。
私の不調は、肩こりがひどすぎて頚椎まで圧迫するようになったところからきていると思われるので、自覚症状が出る前に定期的にメンテナンスをしてもらわないとこういうことになります。
思えば、試験直前は病院に行く間も惜しんで図書館行ったりしてたからなぁ…。
当面の目標は、レポ締切前とか試験前でも、体のメンテはできるくらいの時間と気持ちの余裕をもつことですね。皆さんも無理せず、体調管理なさってくださいね〜。
